Banie

INSTRUKTAŻ NORDIC WALKING

dodano: 2014-10-21 14:26:01

W dniu 11.10.2014r o godz. 15:00 odbyło się szkolenie Nordic walking zgodnie z kalendarzem  imprez „Białostronia” Na spotkanie  przyjechało małżeństwo  instruktorów z Gryfina  państwo Małgorzata i Filip Hasse.

Na początku odbył się słowny instruktaż  a następnie przystąpiliśmy pod okiem instruktorów do rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających.
Po rozgrzaniu organizmu  nastąpił pokaz właściwej pracy rąk i nóg podczas marszu z kijkami . Przy tej okazji uczestnicy szkolenia dowiedzieli się jak wiele błędów popełniali uprawiając Nordic Walking bez przygotowania. Kolejnym etapem szkolenia był marsz z kijkami oraz korygowanie naszych błędów przez instruktorów  obserwujących nasze wysiłki. Na koniec szkolenia kolejne ćwiczenia uspakajające i rozciągające. Wszyscy uczestnicy instruktażu jednogłośnie stwierdzili iż dobre byłoby powtórzyć zajęcia oraz zainteresować nimi jak największą liczbę osób które uprawiają Nordic Walking. Szkolenie  trwało 90 minut.
Instruktaż dofinansowany był z budżetu Gminy Banie.

Galeria zdjęć